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MENU INVIERNO

 

El Sitio de Tu Recreo

  ¿Sabías qué...?

Menú Invierno

Brócoli:

Destaca por su riqueza en vitaminas A y C fósforo, ácido fólico, potasio y hierro. Es rico en fibra y posee propiedades anticancerígenas.

Judías pintas:

Son ricas en fósforo, vitamina B9 (ácido fólico) y vitamina B1, además de hierro, potasio y fibra. Por su alto contenido en proteínas están recomendadas para la infancia y el embarazo.

Zanahorias:

Además de betacarotenos (compuesto que se transforma en vitamina A), vitamina A y hierro. Su riqueza en pectinas ayuda en casos de diarrea.

Avena:

Contiene hidratos de carbono de absorción lenta, vitaminas y minerales. Gracias al aporte de fibra, ayuda a combatir el estreñimiento.

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Nuestra cocina ecológica no utiliza pescados de acuicultura ya que en los criaderos intensivos existe tal concentración de animales que con frecuencia se utilizan antibióticos, plaguicidas y vacunas, entre otros para evitar parásitos y enfermedades, además de producir graves consecuencias para el medio ambiente. Además, no utilizamos huevos, lácteos ( a excepción de yogures), cerdo, azucar ni frutos secos.

Todo lo cocinamos al vacor, horno o plancha ( nunca fritos).

Los huevos son una buena opción para las cenas, acompañados de alguna crema de verduras o ensaladas.

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Crema de brocoli

Haburguesas de pavo con verduras

Manzana asada

Macarrones con salsa de avena y zanahoria
Bacalao en su jugo al limón

Gelatinas de fruta

Crema de Champiñones

Lasaña de pollo

Fruta

Crema de verduras

Ragout de ternera con cúrcuma y patatas(gluten)

Fruta

Arroz con chipirones

Merluza en salsa verde con verduritas(gluten)

Yogur(lácteo)

Patatas guisadas con Verduras

Pavo en salsa con champiñonen(gluten)

Fruta

 

 Macarrones con tomate(gluten)

Pastelitos de bacalao en salsa(gluten)

Yogur (lácteo)

 

Sopa de fideos(gluten)

Cocido de garbanzos con verduras y pollo

Gelatina de frutas

 Crema de zanahorias con manzanas

Merluza en salsa de mandarina y patatas al vapor(gluten)

Yogur (lácteo)

 

 Brócoli y colifrol gratinados con bechamel de arroz

Ternera asada con puré de patata

Fruta

Lentejas con mijo

Bacalao con salsa de puerros (gluten)

Yogur

 Cous cous de verduras(gluten)

Pavo asado al horno con manzanas

Natillas de plátano

 Crema de calabaza

Hamburguesas de ternera con salsa de tomate (gluten)

Yogur

Paella de verduras

Merluza al horno gratinada con mayonesa de soja (soja)

Yogur

 Crema de apio(apio)

Pollo guisado a las finas hierbas con verduras

Yogur

 Crema de champiñones

Ragout de ternera con patatas y guisantes (gluten)

Fruta

   

Espaguetis con tomate (gluten)

Hamburguesa de pavo (gluten)

Yogur

   

Puré de legumbres con verduras y picatostes

Bacalao en salsa verde (gluten)

Flan de calabaza

   

 Crema de espinacas con avena (gluten)

Lasaña de pollo (gluten)

Yogur

   

Arroz con tomate

Mercula al limón con patatas al vapor

Fruta

   

 

Sobre Nosotros

El Sitio de tu Recreo es un centro de cuidado y juego libre para niños de 0 a 3 años ubicado en el corazón de Madrid donde trabajamos en un ambiente alegre, sano y lúdico, para  estimular las potencialidades únicas de cada niño.

Nuestra filosofía es  tratar al niño de forma personalizada_ atendiendo a sus necesidades y demandas especificas mediante grupos reducidos y personal cualificado y el fomento del juego, optimizando con ello el desarrollo psicomotor, cognitivo, perceptivo y social.

Contacto

Alonso Cano 24 Madrid

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+34 91 282 51 02

Juan de Austria 7 Madrid

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+34 91 426 81 07